An anacrusis is a musical term. It refers to the first notes or rest that come before the first strong beat of a piece or musical phrase. It’s a preparatory movement, a kind of momentum that leads into the real beginning of the piece.
The word comes from the Greek anákrousis (ἀνάκρουσις), meaning impulse or momentum.
For example, just before singing “🎶 Happy Birthday,” you take a breath and make eye contact with the person — then you start singing, and the strong beat lands on “Birthday”.
In coaching, it’s the transition space that allows the Coachee or the Team to step away from their concerns and become fully present for the coaching session.
Une anacrouse est un terme musical. Ce sont les premières notes ou silence qui précèdent le premier temps fort du morceau ou de la phrase musicale. C’est un élan préparatoire, qui conduit vers le début réel du morceau.
Du grec, anákrousis (ἀνάκρουσις) qui signifie impulsion, élan.
Par exemple, juste avant de chanter «🎶 Joyeux Anniversaire », vous prenez votre respiration et vous vous connectez visuellement avec la personne, puis vous chantez, et le temps fort est sur « Anniversaire ».
En coaching c’est le sas qui permet au Coaché ou à l’Equipe de sortir des préoccupations, de se rendre présent à la séance de coaching.
Le jeu de cartes anacrusis comporte toutes les cartes en français et en anglais, avec :
- 27 cartes d’exercice
- 1 carte d’introduction
- 1 carte pour l’utilisateur : comment démarrer et terminer chaque exercice, afin de tirer le meilleur bénéfice de la pratique
The card deck anacrusis includes each card in English and in French.
- 27 exercices cards
- 1 introductory card
- 1 use card : how to start and end each exercise, to get the most out of the pratice