C’est quand on a moins besoin de supervision qu’on en comprend le mieux la valeur.
Et c’est aussi lorsqu’on se lance comme coach qu’on en a le plus besoin et qu’on a le moins de moyens financiers.
Les paradoxes de la supervision
Je n’aime pas ma voix
Lorsque je pose la question « aimez-vous votre voix ? » à des groupes de managers en entreprise, j’ai rarement des réponses très enthousiastes.
Les griefs courants sont « je chante faux », « ma voix est éraillée », « ma voix est inaudible », « ma voix est trop forte », « ma voix est rauque le soir », « je déteste entendre ma voix enregistrée »…
Posture et Voix des Leaders – Leaders’ Voice and Posture
in English below
Dans votre quotidien professionnel, quelles que soient vos responsabilités ou votre activité… un outil universellement actif est votre voix🎶.
Pourtant, outre les professionnels de la scène, je croise peu de personnes à l’aise avec leur voix et leur posture, et conscientes de leurs pouvoirs.
Notre voix et notre posture corporelle sont pourtant de magnifiques pourvoyeurs d’informations, qui influencent la relation, et l’impact des messages que nous délivrons.
Ils sont également des indicateurs précieux de notre état intérieur et émotionnel.
In your professional life—no matter your role or field—one universally active tool is your voice🎶.
And yet, outside of performing artists, I rarely come across people who feel truly comfortable with their voice and posture, or who are fully aware of the power they hold.
But our voice and body posture are powerful sources of information. They influence our relationships and the impact of the messages we communicate.
They’re also valuable indicators of our inner emotional state.
Les expressions sur la voix sont d’ailleurs parlantes et nombreuses :
- Avoir voix au chapitre
- Avoir un chat dans la gorge
- Une voix de stentor, une voix fluette
- Donner de la voix
- Sa casser la voix
- Faire entendre sa voix
- Rester bouche bée
Alors, comment faites-vous alliance avec votre corps, votre posture et votre voix, pour avancer sur votre voix/voie de Leader ? Comment vos émotions, littéralement ce qui vous met en mouvement, vous portent-elles dans votre expression vocale ?
En équipe, comment écoutez-vous les différentes voix, quelles sont les autorisations implicites de leurs expressions ? Les explicites ? Comment les relations se tissent-elles, et le son d’ensemble se fait-il entendre afin d’avancer vers l’objectif commun ? Et comment est-il co-créé ?
We have so many expressions related to the voice:
• To have a voice in the matter
• To have a frog in your throat
• A booming voice, a tiny voice
• To raise your voice
• To strain or lose your voice
• To make your voice heard
• To be left speechless
So, how do you partner with your body, your posture, and your voice as you move forward on your path as a leader?
How do your emotions -literally what puts you into motion-, carry and shape your vocal expression?
And in your team, how do you listen to the different voices?
What are the unspoken permissions around who gets to speak, and the explicit ones?
How are relationships woven together, and how does the collective sound come to life as you move toward a shared goal?
And most importantly—how is that sound co-created?
Prêts à voler vers votre a-venir ?
Prendriez-vous l’avion sans avoir la certitude que le pilote est formé et qu’il entretient ses compétences professionnelles ?
La profession est réglementée, pour la sécurité des passagers. Et ce moyen de transport est l’un des plus sûrs.
Qu’en est-il des professions de l’accompagnement aux changements en entreprise ?
Les super pouvoirs du cerveau humain pour innover – Brain’s SuperPower to innovate
in English below
🧠Notre cerveau nous sert aujourd’hui à des tâches qui n’existaient pas il y a 6000 ans, et aujourd’hui le cerveau d’un bébé est tel que celui d’un bébé il y a 6000 ans.
🌏Pourtant le monde a évolué.
Beaucoup.
🧐Alors comment fait notre cerveau pour s’adapter et innover face à des situations complexes ?
🧠Our brain today is used for tasks that didn’t even exist 6,000 years ago—yet a baby’s brain today is essentially the same as a baby’s brain back then.
🌏And still, the world has changed.
A lot.
🧐So how does our brain manage to adapt and innovate when facing complex situations?
Selon Lionel Naccache, neurologue, spécialiste des neurosciences, les stratégies adaptatives du cerveau sont multiples : le recyclage neuronal, la plasticité cérébrale, la motivation, les croyances, les ingrédients de la prise de décision, la relativité, l’attention.
Selon l’Approche Neurocognitive et Comportementale développée par Jacques Fradin, l’innovation est sous-tendue par la gouvernance adaptative, dans laquelle les 6 étapes clefs sont
- la curiosité,
- l’acceptation,
- la nuance,
- la relativité,
- la réflexion logique, et
- l’opinion personnelle.
Alors, dans votre quotidien de direction d’entreprise, de manager ou de leader, comment identifiez-vous vos ressources face aux sujets complexes, qui nécessitent d’activer le « think out of the box », ou encore la créativité pour trouver des nouvelles solutions à des situations inédites ?
Quels moyens vous donnez-vous pour développer ces processus de créativité ?
Les points clefs de la conférence de Lionel Naccache sont :
🪢 le recyclage neuronal
Le cerveau utilise des zones non prévues initialement, à l’échelle du développement de l’espèce humaine, pour une nouvelle tâche. Par exemple la lecture : la zone qui est recyclée est celle de la vision qui reconnait un animal quel que soit l’angle de vue, et on entraine notre cerveau à distinguer les différences visuelles, comme b et d ; autre exemple : le vocabulaire de la douleur corporelle est recyclée pour décrire l’exclusion sociale ‘j’ai été touchée, ça m’a fait mal que tu me rejètes…’
🧠 la plasticité cérébrale
Le cerveau développe une zone pour une tâche particulière. Par exemple, le cerveau des taxis qui développe beaucoup plus la zone qui sert au repérage spacial, ce qui a été démontré par une étude, avant l’usage des GPS 😉
⚡la motivation
Ce qui fait agir -se mettre en mouvement-, voire se dépasser, via le neurotransmetteur la dopamine
💭 les croyances
L’effet placébo a des effets qui vont dans le sens des croyances de l’individu, sans principe actif.
🤔 la prise de décision
Damasio, dans « L’erreur de Descartes », montre que la prise de décision est soutenue par l’analyse rationnelle ET un fonctionnement émotionnel équilibré. S’il manque l’un de deux, la prise de décision complexe est altérée.
🌈 la relativité
La perception du monde est une construction, ainsi voir différemment change le monde. Par exemple, la rétine comporte cônes au centre et bâtonnets en périphérie et seuls les cônes captent la couleur. Or nous voyons en couleur tout le champ visuel. Le reste est créé par notre cerveau
🎯 l’attention
Dans une expérience, deux équipes habillées en blanc et en noir se font des passes de ballon. Si on compte les passes de l’équipe blanche, le cerveau occulte le reste. Le cerveau est focalisé sur l’équipe blanche.
Ainsi, le « think out of the box » est une façon de jouer sur notre compréhension du problème et notre perception de la réalité, pour imaginer autre chose.
Enfin, le sens est subjectif, et le cerveau crée une histoire pour justifier une prise de décision a postériori.
Les recherches sur l’innovation et la créativité ont identifié 4 étapes :
- phase de préparation avec un focus de l’attention et de la conscience
- phase d’incubation : on arrête de réfléchir, on passe à autre chose, on va marcher, dormir… c’est une période non consciente, non focalisée sur l’innovation
- phase d’illumination : prise de conscience du produit de la phase 2, guidée par la phase 1
- phase de vérification : où on éprouve ce qui a été trouvé
According to Lionel Naccache, a neurologist and neuroscience expert, the brain’s adaptive strategies are numerous: neural recycling, brain plasticity, motivation, beliefs, the ingredients of decision-making, relativity, and attention.
In the Neurocognitive and Behavioral Approach developed by Jacques Fradin, innovation is driven by what’s called adaptive governance—a process involving six key steps:
- curiosity,
- acceptance,
- nuance,
- relativity,
- logical reasoning, and
- personal opinion.
So, in your day-to-day role as a business leader, manager, or executive:
How do you identify your inner resources when faced with complex challenges that require thinking outside the box or finding creative solutions to brand-new situations?
And what tools or methods do you use to develop your creativity processes?
Here are the key points from Lionel Naccache’s talk:
🪢 Neural Recycling
The brain uses regions that weren’t originally meant—on an evolutionary scale—for certain tasks.
Example: Reading. The brain “recycles” a visual area originally used to recognize animals from any angle and trains it to distinguish small differences in letters, like b vs d.
Another example: the language of physical pain is reused to describe social exclusion— »That really hurt when you rejected me. »
🧠 Brain Plasticity
The brain can develop specific areas for particular tasks.
Example: Taxi drivers were found (in studies prior to GPS) to have significantly larger regions related to spatial navigation.
⚡ Motivation
Motivation gets us moving—and even helps us surpass ourselves—thanks in part to the neurotransmitter dopamine.
💭 Beliefs
The placebo effect works in line with a person’s beliefs, even in the absence of an active ingredient.
🤔 Decision-Making
As shown by Antonio Damasio in Descartes’ Error, decision-making relies on both rational analysis and balanced emotional processing.
If either one is missing, complex decision-making breaks down.
🌈 Relativity
Our perception of the world is a mental construction—so changing how we see things can literally change our experience of reality.
Example: the retina has cones (color receptors) at the center and rods (black & white) on the periphery. Yet we see color across our whole field of vision.
That’s because the brain fills in the rest.
🎯 Attention
In an experiment, two teams (one in white, one in black) pass a basketball.
If you’re asked to count the passes by the team in white, your brain will filter out everything else—your attention is locked on that task.
So, « thinking outside the box » means playing with how we understand the problem and perceive reality in order to imagine something new.
Finally, meaning is subjective, and the brain often creates a story after the fact to justify a decision.
Research on creativity and innovation identifies four stages:
- Preparation – with focused attention and conscious thought
- Incubation – where you stop thinking about the issue, go do something else, take a walk, or sleep… a non-conscious, unfocused phase
- Illumination – the insight or realization that emerges from the incubation phase, guided by the earlier preparation
- Verification – testing and evaluating the idea or insight that emerged
Sources
Thinking fast and slow Daniel Kahneman
L’Approche Neurocognitive et Comportementale – Jacques Fradin
How does time management rule your days? – Comment la gestion du temps règle-t-elle votre journée ?
Article en français ci-dessous
« I don’t have enough time »
Or White Rabbit in Alice in Wonderland : « I’m late, I’m late, for a very important date! No time to say « Hello, Good Bye » I’m late, I’m late, I’m late! »
How many times a day do you hear that kind of sentence in your head ? Or from your team ?
Reality is that we all have 24 hours a day !
All we can change is our perception of time, and our management of time.
Our relationship to time is a hot crucial topic in our professional and personal lives.
This time pressure topic emerges in discussions with almost all my clients, be they managers, CEOs, coaches, Teams…
Namely, through the observation that urgencies, operational tasks, flooding email boxes, overwhelm schedules, depriving leaders of moments to think, pause, reflect.
Whereas, paradoxically, those moments when you slow down, think, pose and reflect, are crucial to being a performant Leader – manager, CEO, coach- or a performant Team.
In other words, taking time to pause, think and reflect, makes you gain time afterwards.
The connection to time is inevitable, since we are living organisms, on a living planet, with cycles : day and night, weeks, seasons, years, birth and death etc.
And there is a difference between the rational time and our sensation of time.
How do you articulate your connection to different times : the rational time, the “felt” time?
Rational time is the one that can be measured by a clock or a chronometer and humans have agreed on a unified way to measure it : the international time measurement system.
Sensation of time is time you feel in your body, telling you without looking at the clock, what time it is or for example how many minutes you still have in a meeting.
Our sensation of time is altered by all the devices’ notifications, that connect us to rational time, and slice our perception and attention.
On top of that, when we are in the FLOW state, we are feeling pleasure, we are connected to the instant, with a highly creative mind, a higher rate of mental fluidity and a high connexion to harmony or whatever feeds us, deeply and naturally.
In that FLOW state, time seems to expand irrationally.
Whenever we leave that state, we might ask ourselves “what time is it by the way?”, reconnecting to rational time.
Here are some exploration questions :
- What are your latest experiences of 1 hour feeling like 5 minutes ?
- On the other side, 1 hour feeling like a day ?
- What are the ingredients of those moments ?
- In your day, full of meetings, calls, todos, emails, etc.., how do you make room for those precious FLOW moments, where our performance is peaking?
- How do you set boundaries, to “loose time” so that you can gain time afterwards?
The steps to increase performance in time management are :
- Find your answers to the questions above
- Become aware of the powerfulness of time management, through your own experience
- Become aware of the dead ends of time management
- Imagine your fresh strategies to play the game differently
- Train
- Train again
- Celebrate daily the differences brought by your new stratégies
« Je n’ai pas le temps »
Ou comme le Lapin d’Alice au pays des merveilles, « Je suis en retard en retard en retard pour un rendez-vous important ! Pas le temps de dire bonjour, au revoir, je suis en retard, en retard, en retard. »
Combien de fois par jour, entendez-vous ce type de phrase dans votre tête, ou de votre équipe ?
La réalité est que nous avons 24 heures par jour !
Tout ce que nous pouvons changer et notre perception du temps et notre gestion du temps.
Notre relation, au temps est un élément crucial dans notre vie professionnelle. et personnelle.
Cette question de la pression du temps émerge dans les discussions, avec quasiment tous mes clients, qu’il soient managers, CEOs, Coachs ou en Equipe… Notamment via l’observation que les urgences, tâches opérationnelles, boîte mail qui déborde, emplois du temps envahis, prive les leaders de moments pour penser se poser et réfléchir.
Alors que paradoxalement ces moments, lorsque vous ralentissez, pensez, vous posez, réfléchissez, sont cruciaux pour être un leader performant ou une équipe performante.
En d’autres termes, prendre le temps de se poser penser et réfléchir vous fait gagner du temps…, après coup.
Notre connexion au temps est inévitable, car nous sommes des organismes vivants, sur une planète vivante, avec des cycles : jour et nuit, semaine, saison, année, naissance et mort etc….
Et il y a une différence entre le temps rationnel et notre sensation du temps.
Comment articulez-vous votre relation aux différents temps, le temps rationnel et le temps ressenti ?
Le temps rationnel est celui qui peut être mesuré par une horloge, ou un chronomètre, et les humains se sont mis d’accord sur une façon unifiée de le mesurer : le système international de mesure du temps.
La sensation du temps est le temps que vous ressentez dans votre corps, et qui vous dit sans regarder une horloge quelle heure il est, ou par exemple combien de minutes il reste dans un rendez-vous.
Notre sensation du temps est altérée par les notifications des appareils, qui nous connectent, au temps rationnel, et « saucissonne » notre perception et notre attention.
En plus de cela, lorsque nous sommes dans l’état de FLOW, nous ressentons du plaisir, nous sommes connectés à l’instant, avec un esprit hautement créatif, une fluidité mentale à haut niveau, et une connexion à l’harmonie ou à ce qui nous nourrit profondément et naturellement.
Dans cet état de FLOW, le temps semble s’étendre de manière irrationnelle.
Et lorsque nous quittons cet état, nous pouvons nous dire « quelle heure est-il, au fait ? » en nous reconnectant au temps rationnel.
Voici quelques questions exploratoires :
- Quelle sont vos dernières expériences d’une heure qui est passée en cinq minutes ?
- Ou d’une heure ressentie comme durant une journée ?
- Quels sont les ingrédients de ces moments ?
- Dans votre journée pleine de rendez-vous, appels, liste de choses à faire, e-mail, etc… comment pouvez-vous faire de la place pour ces moments précieux de FLOW, pendant lesquelles votre performance est à son optimum ?
- Comment allez-vous poser des limites, pour « perdre du temps », de sorte d’en gagner après coup ?
Les étapes pour augmenter votre performance en gestion du temps sont :
- Trouvez vos réponses aux questions ci-dessus,
- Devenez conscient de la puissance de la gestion du temps, à travers votre propre expérience,
- Devenez conscient des culs-de-sac de la gestion du temps
- Imaginez des nouvelles stratégies pour jouer différemment avec le temps
- Entraînez-vous
- Entraînez-vous encore
- Célébrez quotidiennement les différences amenées par vos nouvelles stratégies
60 minutes to celebrate as a team – 60 minutes pour célébrer en Equipe
article en français ci-dessous
You have 60 minutes with your Team
Gather your Team.
Timing depends on the size of your team.
- Phase 1
Ask each member for the team to write down what they appreciate in at least 3 of their colleagues.
Stand in circle, each member the team receives one by one their colleagues words, fully tasting their flavour, in silence.
- Phase 2
Same process, starting with « in 2023, I invite you to increase… »
- Phase 3
Same process, writing what they appreciate in the Team.
One by one, stick the Post-Its on a board, reading out loud their words.
- Phase 4
In the remaining time : How are you going to settle together what has emerged for the Team ?
Vous avez 60 minutes pour votre équipe
Réunissez votre équipe.
Le temps de cet exercice dépend du nombre de membres de l’équipe.
- Phase 1
Demandez à chacun d’écrire sur des Post-It ce qu’il apprécie chez au moins 3 de ses collègues.
En cercle, chacun reçoit tour à tour les mots de ses collègues, en goutant pleinement leur saveur, en silence.
- Phase 2
Même processus, en commençant par « En 2023, je t’invite à faire plus… »
- Phase 3
Demandez à chacun d’écrire sur un Post-It ce qu’il apprécie dans l’équipe.
Chacun vient poser son Post-It sur un tableau pour l’équipe, et annonce à voix haute ce qu’il a écrit.
- Phase 4
Dans le temps restant : comment allez-vous, ensemble, ancrer ce qui a émergé ?
10 minutes to celebrate – 10 minutes pour célébrer
article en français ci-dessous
Vous avez 10 minutes devant vous – You have 10 minutes for yourself
- Phase 1
Settle down with a sheet of paper and a pen -material details are important, because they stimulate better brain connections !-
Start a timer for 4 minutes.
Write, continuously, in the flow, -without re-reading or correcting-, starting by » In 2022, I celebrate… »
When timer rings, just finish your sentence.
Then, during 1 minute, close your eyes, connect to you inner feeling, the circle the 3 most important words to you.
- Phase 2
Same process, starting by « In 2023, I wish… »
In 30 seconds, connect to you inner feeling, and circle the 3 emerging words
- Phase 3
In 30 seconds, write down a sentence with the 6 circled words.
Keep this sentence thought 2023, up to the next 10 minutes you will offer your self.
- Phase 1
Installez-vous avec une feuille de papier et un stylo -le matériel est important, car il permet de bénéficier des meilleures connexions cérébrales ! -.
Déclenchez un minuteur pour 4 minutes.
Ecrivez, en continu, tel que cela vient -sans vous relire ni corriger l’orthographe-, en commençant par « Je célèbre en 2022… »
Quand le minuteur sonne, finissez juste votre phrase.
Ensuite pendant 1 minute, fermez les yeux, ressentez votre état intérieur, puis entourez les 3 mots les plus importants pour vous.
- Phase 2
Même processus, en commençant par « En 2023, j’ai envie de… »
En 30 secondes ressentez votre état intérieur et entourez les 3 mots qui émergent.
- Phase 3
En 30′, écrivez une phrase avec les 6 mots que vous avez entourés.
Gardez cette phrase pour cheminer avec en 2023, et jusqu’aux prochaines 10 minutes que vous vous consacrerez.
60 minutes pour célébrer – 60 minutes to celebrate
Article en français ci-dessous
Vous avez 60 minutes pour vous-même – You have 60 minutes for yourself
- Phase 1
Settle down with several sheets of paper and a pen -material details are important, because they stimulate better brain connections !-
Start a timer for 20 minutes.
Write, on the front of the sheets, continuously, in the flow, -without re-reading or correcting-, starting by » In 2022, I celebrate… »
When timer rings, just finish your sentence.
Then, during 1 minute, close your eyes, connect to you inner feeling, the circle the 3 most important words to you.
- Phase 2
Same process, starting by « In 2023, I wish… »
In 1 minute, connect to you inner feeling, and circle the 3 emerging words
- Phase 3
In 1 minute, write down a sentence with the 6 circled words.
- Phase 4
In the remaining time : How are you going to settle what has emerged ?
- Phase 1
Installez-vous avec plusieurs feuilles de papier et un stylo -le matériel est important, car il permet de bénéficier des meilleures connexions cérébrales ! -.
Déclenchez un minuteur pour 20 minutes.
Ecrivez, au recto des feuilles, en continu, tel que cela vient -sans vous relire ni corriger l’orthographe-, en commençant par « En cette fin de 2022, je célèbre… »
Quand le minuteur sonne, finissez juste votre phrase.
Ensuite pendant 1 minute, fermez les yeux, ressentez votre état intérieur, puis entourez les 3 mots les plus importants pour vous.
- Phase 2
Même processus, en commençant par « En 2023, j’ai envie de… »
En 1′ ressentez votre état intérieur et entourez les 3 mots qui émergent.
- Phase 3
En 1′, écrivez une phrase avec les 6 mots que vous avez entourés.
- Phase 4
Dans le temps restant : comment allez-vous ancrer ce qui a émergé ?
Coaches’ competencies according to ICF and EMCC – Les compétences des Coachs selon ICF et EMCC
Article in English & links below
Les références sources ICF et EMCC sont en lien en bas d’article.
Cet article vient compléter les articles :
Les coachs professionnels travaillent à partir de qui ils sont.
I coach as I am – Je coache comme je suis
Cette réalité est tout à fait fondamentale.
Les outils des coachs sont également essentiels.
Pour autant, c’est surtout la façon dont ils sont utilisés qui a un impact. Et la variété dont dispose le coach, permet de sortir de l’adage « pour un marteau, tout est clou ».
Ainsi, les référentiels des compétences des coachs professionnels permettent d’évaluer les compétences sur des critères explicites et partagés.
Ce sont également des référentiels qui permettent au coach de mesurer sa progression dans sa professionnalisation et sa capacité à accompagner des situations de coaching de complexité croissante.
Ces capacités du coach sont également en lien avec son propre développement, au sens du développement de l’adulte.
Les deux associations professionnelles des coachs ICF et EMCC ont écrit des référentiels, qui, s’ils présentent des différences, sont également très cohérents.
Par ailleurs, le référentiel ICF a été réécrit en 2020, afin d’être en meilleure adéquation avec les résultats des recherches menées par l’association.
Vous êtes coach ?
Comment vous appropriez-vous ces compétences, pour les vivre au quotidien ?
Vous êtes client ou acheteur de coaching ?
Comment ces compétences résonnent-elles dans votre choix ?
This article completes these previous articles:
Professional coaches work from who they are. Thus, we say « I coach as I am »
This reality is absolutely fundamental.
The tools of the coaches are also essential.
However, it is mainly the way they are used that has an impact. And the variety available to the coach, allows to get out of the adage « for a hammer, everything is nail ».
Thus, the competency frameworks of professional coaches make it possible to evaluate skills on explicit and shared criteria.
They are also benchmarks that allow the coach to measure his progress in his professionalization and his ability to accompany coaching situations of increasing complexity.
These abilities of the coach are also related to his own development, in the sense of adult development.
The two professional associations of coaches ICF and EMCC have written standards, which, if they present differences, are also very consistent.
In addition, the ICF standard was rewritten in 2020, in order to be in better adequacy with the results of the research conducted by the association.
Are you a coach?
How do you integrate these skills, to live them on a daily basis?
Are you a coaching client or buyer?
How do these skills resonate in your choice?